二胎政策开放之后准备生个二胎，备孕一年了都没有成功怀孕，去看医生，医生说有可能是宫寒导致的不孕，让我去看中医，对症治疗。我平时手脚冰冷，月经不是很规律，有时候来姨妈也很痛。这些是宫寒的症状吗?宫寒不孕的症状有几种?
宫寒不孕是女性宫寒特别严重的一种情况，而导致宫寒不孕的原因也有很多，既有生理原因，也有生活习惯的原因，就连某些妇科疾病也容易导致这种现象，不过宫寒不孕的原因虽然不在少数，但只要不慎患上，患者所表现出来的症状都大致相同，如下：
1、手脚冰冷
有一些女性特别容易手脚冰凉，尤其是在入秋以后，即使穿再多的衣服和再多的热水，都还缓解不了手脚冰凉的症状，这就是典型的宫寒症状，这是由于身体虚弱，气血运行不畅导致的，而且这种症状在宫寒不孕的女性中尤为常见。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少。
3、来经腹痛
下腹寒冷有时作痛，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
4、体虚发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
其实，宫寒不孕可以从很多方面进行判断，比如看经血颜色，患有宫寒的女性经血颜色通常为黯黑色，而且白带带有腥味，有时还伴有面色黯黑或苍白无华、舌色黯淡、舌苔白且水滑，若女性朋友们出现这些症状，也可能表示已经出现宫寒的症状，若不及时治疗，则有可能上升为宫寒不孕。
我小时候家里条件不是很好，在那个六七十年代，家里都是比较重男轻女的，女的要是20岁还没出嫁的话，父母基本都会成文村里面的笑话，在我八九岁开始都已经是洗家里面的衣服了，因为父母要去种地，家里一切都过得很忙碌，我出嫁的也算比较早，生娃之后又是在冬天，而且生娃之后带娃的年代是84年左右，那个时候娃娃的尿布小裤子之内的都是河道里面的水洗，这样一点点的积累，在孩子带到五六岁的时候，我感觉自己也是特别怕冷了，因为家里穷就这样持续了十几年。
后来生活条件好了之后，我去医院看，医生在这个时候告诉我这种情况就是宫寒，是年轻时候一点点的堆积起来的，现在治疗起来也比较麻烦，说只能中药慢慢调理了，而且不是几个月就能治疗好的，可能要持续调理好几年，另外冰冷的东西也不能吃，不过夏天吃冰棒之类的到是很解暑，其还有的症状就是看到太阳觉得很刺眼，也不想去晒太阳之类的，现在我就总结一下宫寒的保养办法吧!
1、我的宫寒小腹有时候很难有温度，有时候就算是穿的再多都还是感觉冷，冬天的时候基本都是抱着一个暖宝宝;
2、千万不要吃冰冷的食物，如夏天的凉虾、冰粉、凉粉、凉面之类的;
3、可以适当的运动，当然运动虽然可以促进血液循环，对宫寒有帮助，但是运动也会出汗记得自己在出汗之后一定要注意自己的保暖情况，如果是出汗之后衣服湿透了，一定要及时更换，不然等一会冷却下来又着凉就不好了;
4、不熬夜，应该说年轻人相对来说比较喜欢熬夜，不过我这个年纪很多时候不想熬夜，可是在晚上睡着了由多梦，说真的做的不熬夜，有点难;
5、可以吃一些增热的食物，如洋葱、韭菜、坚果等，经历做一些营养粥来暖胃，这样对宫寒有帮助。
宫寒的最明显症状确实是手脚冰冷，很多时候小腹捂不热，这样我持续了不少时间，曾经吃西药不顶用，后来中药调理，当自己吃药的时候身体情况还好一点，但是一停药，没过多久这些症状也就来了。
不过在前年我锻炼了一年后，这些症状也就慢慢的消失了，那个时候是星期天我在小区碰到几个和我一样的中年妇女，她们说她们的宫寒就是报名了一个瑜伽活动，后面做了一年时间情况好了很多，不过做瑜伽的前期很难坚持，现在她们和她们老公的感情也是越来越好了。
听到这种情况我就也去报名了，前几个月真的是很难坚持，太累了，比上班还累，不过我老公倒是鼓励我去练瑜伽，于是这样坚持了半年，感觉自己手脚也不是那样冰冷了，后来就继续检查，下班了也去，渐渐的我也喜欢上了这项运动，以前的那些宫寒症状也没有出现过了，身材方面也比以前好很多，皮肤也变好了，现在我都可以超短裤出去咯。
