孕妇可以吃沙果，沙果的营养价值较为丰富，具有大量的膳食纤维、钙、铁元素、胡萝卜素、维生素、碳水化合物等的微量成分，可以促进孕妇怀孕期间的免疫力预防感冒，促进孕妇怀孕期间的消化道，增强食欲。
孕妇能不能吃沙果沙果
与其他的水果一样，都深受人们的喜爱，不仅仅是因为它的口感好，更是因为它的营养价值丰富，有女性最关注的美容养颜效果，还能给孕妇补充各种维生素等微量元素。孕早期孕早期的前三个月是可以吃沙果的，沙果里面富含丰富的蛋白质，脂肪和膳食纤维，补充孕妇所需要的营养是有好处的。孕中期孕中期可以吃沙果，沙果不能食用的部分仅限于果仁，含有毒物质，孕妇绝对不能吃，它的果肉果皮孕妇是可以吃的，正好是孕妇的营养物质来源。孕晚期孕晚期可以吃沙果，沙果主要以水分、膳食纤维、碳水化合物为主，恰好是孕妇以及胎儿所需要的营养成分，适量的食用沙果对胎儿是有利于成长的。营养价值沙果富含多用营养元素，例如维生素B2又称为核黄素，微溶于水，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，食用沙果对人体机能有促进能力。对胎儿的影响孕妇需要得很多的微量元素营养物质是维生素B，而维生素B的复合体主要是叶酸，孕妇如果叶酸补充不足，易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等，严重的甚至引起流产。沙果里面的组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善，强化生理性代谢机能，稳定体内蛋白质的利用节奏，促进宝宝机体发育。孕妇吃沙果的功效作用沙果[2]里面的蛋白较高，经常食用沙果的人群对身体有很好的医学和食用疗效，沙果具备驱虫、止泻、止渴、明目、补充营养等多种效果。生津止渴生津止渴是沙果的主要功效，它含有大量的天然有机酸以及多种维生素，这些物质可以促进唾液分泌，也能调理肠胃，对于消化不良与食少腹胀以及积食等多种常见病都有明显缓解与调理作用。驱虫止痛虫止痛也是沙果的重要功效作用，这种植物不但果实可以食用，它的根还可以入药，把煎制以后服用，可以驱虫，特别是对高发的寸白虫和蛔虫治疗功效明显，能把身体内的寄生虫快速驱除，也能让寄生虫引起的腹痛很快好转。收敛止泻沙果味酸涩，还含有一些天然的收敛成分，具有良好的涩精、上泻痢的作用，除此以外它还能消炎杀菌抗病毒，能消除肠道中的多种炎症，平时出现腹泻与肠炎以及腹痛等不良症状时，都能通过食用沙果来调理和治疗。补充营养沙果是一种营养价值很高的水果，能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外还含有丰富的维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养素，人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。清热明目沙果有清热明目的效果，沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用，可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。孕妇吃沙果的好处孕妈[3]在精心挑选水果时都会特别注意怕吃了影响胎儿的发育，其实水果都是可以食用的，只要不因为喜欢就单吃或大量吃某一样是不会有问题的，像沙果可以吃但是一次性不要大量吃就可以。促消化沙果可以帮助肠道消化，不容易积食，沙果含有大量的膳食纤维，能有效帮助肠胃蠕动，可以帮助提高消化能力。增强食欲沙果可以改善食欲不振，尤其是孕初期的孕妇会有早孕反应，沙果含有丰富的有机酸，能有效刺激产生消化液，能帮助改善食欲不振。清洁牙齿沙果可以帮助保护牙齿，沙果含有丰富的微量元素钠，可以帮助消灭牙齿细菌，预防牙齿疾病，预防牙菌斑，牙龈出血等问题。恢复体力沙果可以帮助人体在虚脱的时候恢复体力，沙果含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，能有效缓解身体疲惫，帮助恢复体力。
