宝宝刚3个月大，我一直坚持母乳喂养，一开始还好好的，喂完一次3个小时左右就开始涨奶了，刚好给宝宝喂一下顿，但这段时间涨奶的间隔时间就拉长了，很多时候到了4个小时都不涨奶，而且乳房也摸着软软的，宝宝不够吃，一直哭闹，我也很焦虑，婆婆说这是典型的奶水不足，让我多喝猪蹄汤，我半信半疑，想问真的是这样的吗？
4个小时不涨奶且乳房软属于奶水少的表现，一般哺乳期女性2到3个小时涨奶一次算正常，如果4个小时都不涨奶，就说明乳汁分泌不足。哺乳期奶水少一般与女性体质、情绪、疾病、饮食等有关，每个女性的情况不同，建议大家及时咨询医生，判断导致奶水少的原因，然后采取有效的措施，增加乳汁的分泌。
奶水不足可以从母亲和宝宝两个方面进行判断。从母亲方面来讲，如果喂奶后长时间不涨奶，或者喂奶后乳房没变化就可以考虑为奶水不足。从宝宝方面来讲，如果喝奶后每天的排便次数少于6次，或者奶水排空后宝宝依旧哭闹不止，并且体重增加缓慢，就可以判断为奶水不足，需要妈妈及时解决。
女性产后奶水少可能是遗传性的，即天生的奶水不够，这是无法解决的，只能买配方奶粉给宝宝喝，保证日常的营养需求。但奶水少也可能是后天原因，如果女性产后气血不足、营养摄入不足或者一直处于抑郁焦虑的情绪，也会导致奶水减少，这种情况就需对症处理。
一般来说，哺乳期女性通常在2-3小时左右涨奶，但实际是因人而异的，这与女性的个人体质有关。建议女性在生产后尽快开奶，让宝宝多吸乳头，并且每次吸奶后排空乳房，促进乳汁的分泌。如果发现自己奶水不够，并且明确是由乳腺管堵塞或者乳腺炎导致的，需及时用药治疗，治疗期间要暂停母乳喂养，给孩子喂奶粉即可。
