我36，和老公同岁。我们都结婚比较晚，我30岁结的婚，然后结婚前两年没要孩子，但是后来两年，要了两年孩子没有怀孕，我做彩超没有任何问题，月经正常，就是雌激素有点低，然后老公化验两次精子，都是活力低，精子畸形率高，现在我们打算做人工授精试试，但听说成功率比较低。不过也有一次成功的，所以我们很想了解一下，大家有没有什么“好孕”经验给我们分享分享?
36岁算是高龄了，做人工授精想要一次成功的话，首先就得调养好身体，提升卵子和精子的质量。其次就是还要有良好的生活习惯以及心态。然后就要找一家正规的医院，医生的技术要好，手术前还要做个全面的检查，以便医生制定合适的方案。一般“好孕”的经验就是要考虑内在因素和外在因素，精卵质量就是内在因素，其他的都是外在因素。
对于36岁的患者做人工授精来说，一次成功需要考虑到精卵质量、子宫环境、身体状态以及医生技术，然后从这些方面来进行改善，就可能“好孕”。下面就是一些成功经验，其实也可以说是提高人工授精成功率的方法：
1.男女双方都要做好术前检查，让医生了解情况，制定合适的手术方案;
2.抽烟和酗酒会降低精子或卵子的质量，所以夫妻双方都需要戒烟戒酒，还有就是不要熬夜，作息要规律;
3.然后提前三个月进行锻炼，增加身体免疫力，在饮食方面，也要做到营养均衡，多多补充各方面的维生素，这对于怀孕或卵子有所帮助;
4.不要害怕失败，要保持良好的心态，这样才更有利于胚胎着床。
其实人工授精前和后都是有需要注意的地方，手术前都是调养身体，保持良好的生活习惯以及做好检查，手术后就是要注意饮食、作息以及心情等等。"
