不论是自然生育还是做三代试管婴儿，生殖专家都建议夫妻双方先健康备孕，调理身体，这样能够更有效提高妊娠率和保障宝宝的健康，实现优生优育。因为良好的身体状况是孕育的基础和重要保障，所以在做三代试管婴儿前专家提倡夫妻先从“身、心”两方面进行调理，如此能够帮助改善身体情况，为好孕加分助孕。
例如在美国HRC生殖医院做三代试管婴儿，专家提倡女性在备孕期间可以吃一些保健品，如辅酶Q10、叶酸、维生素等，此外还要保持良好的生活习惯，做到健康饮食，保证营养均衡等。
那么，去美国做三代试管婴儿，保健品提前多久开始吃?
美国试管婴儿专家介绍说，通常情况下是建议提前3~6个月开始备孕，所以保健品(如维生素、叶酸和辅酶Q10等)也是提前3~6个月开始吃，当然具体可以根据客户的身体实际情况而定，一般是越早越好，能够帮助更好的调理女性身体情况，为试管助孕奠定良好的基础。
【辅酶Q10】
专家解析：辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能够激活人体细胞和细胞能量的营养，具有增强抗氧化、提高免疫力和延缓衰老等多种功能。此外，辅酶Q10还可以改善女性的卵巢功能，提高卵子的质量，因为辅酶Q10可以增加卵泡中线粒体的数量，以及改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，为卵子提供充足的能量，使染色体处于平衡状况，可降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的概率，从而提高卵子的质量。
注：辅酶Q10是医学界公认的试管助孕好帮手，女性服用辅酶Q10对于孕育有很大的帮助，具体的剂量一般是建议女性每天服用400~600mg，其效果更理想。
【维生素D】
维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，促进钙盐的更新及新骨的生成，即促进骨骼生长。另外维生素D还能调节细胞生长分化，调节免疫功能，所以如果女性缺乏维生素D，那么会影响卵泡正常生长发育的，而且还很容易引发子宫内膜异位症，使得内膜功能异常、容受性降低，导致胚胎无法顺利着床，或是着床后发生胎停流产等情况。
因此，在备孕期间或是对于缺乏维生素D的女性，去美国做三代试管婴儿专家建议要及时补充，这样对于孕育宝宝才更有保障。例如可以服用维生素D制剂(根据专业医生的指导服用)，或是多吃富含有维生素D的食物，比如动物肝脏、海鱼、蛋黄、鱼肝油等;并且还可以晒晒清晨的阳光，因为人体接受足够的日光，体内可以合成一定的维生素D3，所以通过这些方式都能帮助补充适量的维生素D。
【叶酸】
叶酸是一种水溶性B族维生素，临床研究发现，怀孕女性对叶酸的需求量比常人高出四倍。然而，孕早期胚胎细胞生长、分裂非常旺盛。而叶酸是胎儿生长发育必须的营养物质，若是孕期女性缺乏叶酸可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏疾病等。甚至可能还会引起胎儿神经管发育缺陷，从而导致出生畸形儿。
鉴于此，在备孕期间乃至孕期早期，专家都建议女性要服用叶酸，为胎儿提供充足的营养和能量。同时，可预防神经管出生缺陷 、减少先兆子痫发生的风险等。
叶酸具体服用的剂量一般是每天服用400ug即可，但专家也提示一点，女性在服用时要根据购买的叶酸规格适当服用，以避免叶酸服用过量，确保用药的准确与安全。
提示：赴美做三代试管婴儿，除了适量补充维生素、叶酸和辅酶Q10外，同时还要补充其他的营养，比如优质蛋白、钙等，以确保身体营养均衡，这样才能确保孕育的顺利与成功，而且好孕率也更有保障。此外，在备孕期间以及做三代试管婴儿时，不吃寒凉或辛辣等刺激性食物，尽量不喝含咖啡因的饮品，禁烟禁酒。同时，避免熬夜、调整作息，保证睡眠充足;加强锻炼身体，减少压力，保持舒畅的心情，这均有利于改善身体状态，为试管助力加分。
