备孕两年，又连续在郑州大学第二附属医院2次试管婴儿，我终于怀孕了。也是正式做试管婴儿之后，我才知道没有想象的那么简单。所以啊做试管婴儿要前，请大家这样子来好好调理身体。
第一个，我们均衡的饮食，还有我们的生活习惯，这些是可以帮助我们去改善我们的卵子，还有精子的质量，从而来提高我们的管的一个成功率。所以在进周之前啊，我们一定要以下这大个方面来好好来调理一下我们的身体。首先第一个我们要多吃蛋白的食物啊，多提取这种优质蛋白和新鲜的蔬菜。
第二个就是我们的体重，体重是很重要一点哈，大家一定要控制我们的BMI指数啊，我的BMI指数尽量控制在十八到二十四之间啊，否则的话它会过于肥胖，会影响到我们一个卵子的质量。
第三个就是我们的这个平时很多人喜欢，特别是我们的上班白领座啊，很喜欢喝咖啡。大家一定要知道啊，这个咖啡是不能过量的啊，茶呢也建议最好是喝，不要喝浓茶啊，尽量多喝水。
第四个就是我们一定要注意放松心情，压力真的是会影响到我们的一个备孕的成功率。包括不管是自己的还是做试管，这个压力没有好处，大家一定要注意放松心情。
第五个就是啊一定要保证作息啊，不能熬夜啊，反复强调也跟我们患者是这样说的，十一点钟之前一定要睡觉啊，不要刷手机。
第六个我们在平时啊遇到一些合并有其他的问题，比如说头痛啊、失眠等等啊，要服用药物的时候啊，一定要跟我们确认下这个药啊是不是安全的啊，是不是可以用的。
第七点就是说啊我们没事的时候啊，多出去走走晒晒太阳啊，这个晒晒太阳大家不要小看，帮助我们啊补充这个维生素d啊，这个是对我们的怀孕有帮助的。
第八条就是我们夫妻之间一定要多一点陪伴，特别是我们的先生们啊，对妻子一定要多一点爱护啊，这样子的话是可以很好的去帮助他这个怀孕的一个心态的调整的。
以上是我的经验之谈，希望对大家有所帮助，也希望大家都能顺利怀孕。
